- “衆所周知,橄欖油是油中精品,它對我們人體的健康大有益處,長期食用能起到防癌抗癌、美容等功效,用它來製作涼菜是再合適不過了。莧菜則富含膳食纖維,常食可以減肥輕身,促進排毒,防止便祕。同時常吃莧菜可增強體質,所含蘿蔔素比茄果類高,有“長壽菜”之稱。因此,今天這道“橄欖油拌...
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- “一定是小土豆哦”食材明細主料小土豆(適量)西葫蘆(適量)小西紅柿(適量)口蘑(適量)紅椒(適量)輔料蒜(適量)洋蔥(適量)黑胡椒(適量)鹽(適量)橄欖油(適量)普羅旺斯混合香草(適量)香芹籽(適量)菲達奶酪(適量)原味(口味)烤(工藝)三刻鐘(耗時)簡單(難度)橄欖油烤蔬菜的做法步驟1、所以蔬菜切小塊後放入烤盤2、均...
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- 準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘主料莧菜:150g橄欖油:5g輔料鹽:適量大蒜:2瓣鮮醬油:5g陳醋:8糖:3具體步驟1.橄欖油和莧菜2.莧菜洗淨後放入開水中焯燙一分鐘撈出放涼3.大蒜剁成細末4.將大蒜末放入碗中5.倒入橄欖油6.再調入鮮醬油、陳醋、糖呵少...
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- 食材明細主料黃瓜(2個)輔料橄欖油(適量)海米(適量)鹽(適量)醋(適量)鹹鮮(口味)拌(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)橄欖油拌海米黃瓜的做法步驟1、得到的試用品:皇家蒙特壘特級初榨橄欖油2、黃瓜洗淨切條3、海米洗乾淨用溫水泡軟4、海米和黃瓜放到一個碗里加鹽5、一小勺橄欖油6、一勺香醋7、拌勻...
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- “春天的白菜,菜芯變得甜甜的,一小把苦菊,一點橄欖菜,有了這南北口味結合的小菜,配粥不錯呢。”食材明細主料苦菊(適量)白菜心(適量)輔料橄欖菜(適量)胡蘿蔔(適量)配料鹽(適量)其他(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)橄欖菜苦菊雜拌的做法步驟1、準備原料。2、苦菊切成細段。3、白菜也切成細...
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- “公主喜歡的(飯店有辣椒)這款適合兒童吃,自創的菜品,以後出去再也不用點這道菜了😁。”食材明細主料橄欖菜(適量)輔料蒜片(適量)調料蠔油(適量)鹽(適量)花生油(適量)雞精(適量)鹹鮮(口味)爆(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)蠔油橄欖菜的做法步驟1、橄欖菜,可以理解爲大頭菜,但是比大頭菜口感好,市場超...
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- 準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘主料莧菜:150g橄欖油:5g輔料鹽:適量大蒜:2瓣鮮醬油:5g陳醋:8g糖:3g具體步驟.橄欖油和莧菜莧菜洗淨後放入開水中焯燙一分鐘撈出放涼3.大蒜剁成細末4.將大蒜末放入碗中5.倒入橄欖油6.再調入鮮醬油、陳醋、糖呵少許...
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- 我們平常在做菜的過程當中是一定會使用到食用油的,而食用油的種類是非常多的,常見的包括大豆油,花生油,玉米油,菜籽油,橄欖油等,不同的油的使用方式其實是不太一樣的,那麼用橄欖油炒菜好嗎?用橄欖油炒菜好嗎1.我們平時是可以使用橄欖油來炒菜的,只是在未精製的橄欖油當中遊離的脂肪...
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- “這一盤菜可以代替主食,萵筍代表意麪,橄欖菜炒青豆甜玉米粒代表肉醬,但是想不到合適的菜名,只好直呼其名。”食材明細主料萵筍(一根)青豆(30克)甜玉米粒(50克)輔料油(適量)鹽(適量)橄欖菜(80克)蔥(少許)雞精(少許)清淡(口味)拌(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)橄欖菜拌萵筍的做法步驟1、準備一根萵筍洗...
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- 我們日常生活中經常用到的油,那可能就是菜籽油、花生油或者是豬油、香油。大家知道橄欖油是什麼嗎?橄欖油可以燉菜嗎?橄欖油對我們的額身體會不會有什麼不良的影響呢?帶着這些問題,一起和小編看看橄欖油還有什麼吃法吧!一、什麼是橄欖油橄欖油也就是直接用橄欖榨出來的油。...
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- 食材明細主料菠菜(300克)輔料熟芝麻(5克)胡蘿蔔(30克)木耳(30克)清淡(口味)拌(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)橄欖油大拌菜的做法步驟1、菠菜洗淨泡入環保酵素泡45分鐘。2、菠菜,木耳洗淨焯水,胡蘿蔔切絲備用。3、依次放入容器內倒入生抽、適量醋,橄欖油、花果酵素拌勻即可裝盤。...
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- 食材明細主料梅豆(60克)橄欖菜(適量)輔料鹽(適量)雞精(適量)清淡(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)橄欖菜拌梅豆的做法步驟1、材料:梅豆、橄欖菜2、將梅豆摘洗乾淨、撈出。3、隨後,將摘洗好的梅豆下入沸水中焯開至斷生,撈出。4、用涼水過涼。5、接着,將過涼好的梅豆控幹水分。6、然後,合入...
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- 相信大部分人都對橄欖油不陌生,但是如果要具體說說如何儲存橄欖油,可能會出現不知道如何組織語言的情況,爲了讓大家能夠系統地瞭解到如何儲存橄欖油,今天我們來談談橄欖油儲存方法。一、橄欖油儲存方法橄欖油最好放置在乾燥無光處儲存,即使這樣他最長時間也只有24個月,所以不...
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- 準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘主料莧菜:150g橄欖油:5g輔料鹽:適量大蒜:2瓣鮮醬油:5g陳醋:8g糖:3g具體步驟1.橄欖油和莧菜2.莧菜洗淨後放入開水中焯燙一分鐘撈出放涼3.大蒜剁成細末4.將大蒜末放入碗中5.倒入橄欖油6.再調入鮮醬油、陳醋、糖呵...
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- “清淡的低脂高維生素菜品。”食材明細主料胡蘿蔔(1個)萵筍(2根)調料鹽(適量)橄欖油(1勺)原味(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)橄欖油拌雙絲的做法步驟1、胡蘿蔔去掉兩頭,切成片。2、把胡蘿蔔切成絲放入大盆中。3、把萵筍去掉皮洗淨後切成長片。4、再切成萵筍絲也放入大盆中。5、放入...
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- 涼菜是很清爽解膩的,在食慾不好的時候來上一碟涼菜,頓時食慾倍增。我們在家也會自己做幾個涼菜用來開胃,而要問拌涼菜什麼油最香,可能很多人都回答不出來,那就讓我給大家解惑吧。拌涼菜什麼油最香用橄欖油加山茶油再加幾滴香油可以增加涼拌菜的香味。我們平時在家制作涼菜的時...
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- 隨着人們生活水平的提高,人們在追求衆多美味的同時也越來越追求健康的飲食。橄欖油作爲一種植物油,以其獨特的功效而爲人所稱讚。當然,也有人懷疑橄欖油做菜是否足夠的健康,畢竟橄欖油與我們所經常使用的大豆油和花生油相比不是那麼的常用。那麼,橄欖油可以用來炒菜嗎?橄欖油既...
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- “第一次髮菜譜哦。”食材明細主料土豆(適量)輔料橄欖菜(適量)其他(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)土豆拌橄欖菜的做法步驟1、土豆蒸熟,剝皮。2、把土豆用筷子弄碎。3、倒入灌裝橄欖菜,用筷子攪拌均勻。4、可以吃了。很簡單哦。小竅門1、土豆一次不能多吃,否則易肚脹。2、蒸熟的土...
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- 準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘橄欖油也是人們平常比較喜歡吃的一種油類非常的好香,但是又不是特別的油膩,可以增加診道菜的香味。今天所說的是橄欖油拌莧菜,現在羌香脆可口,而且有一種淡淡的清香,現在一般呈綠色,或者是翠綠色,非常的好吃,而且...
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- 很早以前人們做菜用的油都是用肥豬肉提取的,後來聰明的人類發明了榨豆油。現在科技發達,市面上食用油的種類繁多,花生油、玉米油、黃豆油、橄欖油等等。每種食用油都有自己的獨特之處。今天我們來說一說橄欖油吧,橄欖油可以炒菜嗎,怎麼吃橄欖油更健康呢。橄欖油可以炒菜嗎,怎麼...
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- 準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘主料莧菜:150橄欖油:5g輔料鹽:少許蒜:2瓣鮮醬油:5陳醋:8糖:3g具體步驟1橄欖油和莧菜2莧菜洗淨後放入開水中焯燙一分鐘撈出放涼3大蒜剁成細末4將大蒜末放入碗中5倒入橄欖油6再調入鮮醬油、陳醋、糖呵少許鹽攪拌均...
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- “春天啦,吃點富有春天氣息的菜真是美美的”食材明細主料黃瓜(1/4個)圓生菜(3個)苦菊(1/2個)西紅柿(1/2個)輔料橄欖油(1湯匙)鹽(1勺)黑胡椒(1/4勺)清淡(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)橄欖油涼拌菜的做法步驟1、原材料2、黃瓜切薄片,西紅柿切塊,圓生菜和苦菊撕小片3、涼水裏放2/3勺鹽,除西紅...
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- 食材明細主料毛豆(260克)橄欖菜(適量)輔料鹽(適量)雞精(適量)清淡(口味)拌(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)橄欖菜拌毛豆的做法步驟1、材料:毛豆、橄欖菜2、將毛豆剝殼淘洗一下。3、隨後,將淘洗好的毛豆下入清水鍋中。4、焯開至斷生、撈出。5、晾涼。6、接着,合入適量的橄欖菜。7、然後,加適量的...
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- 準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘主料莧菜:150g橄欖油:5g輔料鹽:適量大蒜:2瓣鮮醬油:5g陳醋:8g糖:3g具體步驟1.橄欖油和莧菜2.莧菜洗淨後放入開水中焯燙一分鐘撈出放涼3.大蒜剁成細末4.將大蒜末放入碗中5.倒入橄欖油6.再調入鮮醬油、陳醋、糖呵...
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- “幹橄欖菜是一種乾貨,食用的時候,要泡在清水一段時間後,纔可以吃。涼拌橄欖菜就是最常見的一種吃法,比較美味下飯。”食材明細主料幹橄欖菜(100克)紅尖椒(1個)蔥(1根)姜(1塊)蒜(1頭)輔料油(少許)鹽(少許)白糖(少許)米醋(少許)香油(少許)蒜香(口味)拌(工藝)半小時(耗時)普通(難度)涼拌橄欖菜的做法步驟1、...
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