![鮮榨紫薯汁-紫薯汁]( "鮮榨紫薯汁-紫薯汁")
- “紫薯又叫黑薯，英文名稱PurplePotato，薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通紅薯的營養成分外，還富含硒元素和花青素。紫薯對人體好處多多，但是不能貪吃，要適量哦！1、紫薯含有氧化酶，容易產氣，吃多了會腹脹、呃逆、放屁。2、紫薯糖含量高，吃多了可刺激胃酸大量分泌，使人感到燒心。3...
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![美味正宗的葡撻怎麼做-美味正宗的葡撻的做法]( "美味正宗的葡撻怎麼做-美味正宗的葡撻的做法")
- 食材明細主料蛋撻皮（12個）蛋黃（4個）淡奶油（125g）牛奶（125g）綿砂糖（48g）輔料粟粉（4g）甜味（口味）烘焙（工藝）數小時（耗時）普通（難度）美味正宗的葡撻的做法步驟1、準備食材，精確稱量。2、將125克牛奶倒進容器裏，然後加入48克綿砂糖。3、加入125克淡奶油。4、將牛奶煮沸騰，然後加入4克粟粉，攪拌均勻後...
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![營養在何處？-紫薯粥營養]( "營養在何處？-紫薯粥營養")
- 人們生活節奏越快，就越想去尋找一種最便捷的飲食方式，能最快解決飲食問題。但人們也在想着，飲食問題解決不難，但是要擁有一個好的飲食解決方式卻是很難。多數人偏向於快餐解決三餐，但也有少數人喜歡在忙碌的一天後給自己熬一碗湯或粥，而紫薯粥成爲了搶手的一種。一、關於紫薯紫...
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![紫薯營養米糊怎麼做-紫薯營養米糊的做法]( "紫薯營養米糊怎麼做-紫薯營養米糊的做法")
- “紫薯是富含曬元素和花青素具有抗衰老抗自由基的作用，燕麥也是一種營養豐富的粗糧富含多種維生素，經常食用可以軟化血管，降低高血壓的風險性”食材明細主料紫薯（適量）輔料小米（適量）燕麥片（適量）原味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）紫薯營養米糊的做法步驟1、準備好所有材料2、準備...
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![營養美味做起來-正宗胡辣湯怎麼做]( "營養美味做起來-正宗胡辣湯怎麼做")
- 胡辣湯大家有沒有印象？是河南的特色美食。現在超市裏也有賣胡辣湯，就是把胡辣湯的湯料直接放在水裏煮，這個樣子煮出來的胡辣湯味道奇怪而且不怎麼好喝，可以說是沒有靈魂的。那麼今天小編就來教大家怎麼做正宗的胡辣湯，一起來了解一下吧。一、胡辣湯怎麼做胡辣湯很多人叫也它糊...
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![營養美味紫薯粥如何做簡單又好吃]( "營養美味紫薯粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:15分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘紫薯粥，味道香醇濃郁飄香四溢，即使離得很遠也能夠聞見這種芳香味道，而且紫薯粥甜甜的黏黏的滑滑的口感非常的美好獨特，除此之外紫薯粥含有非常豐富的營養價值，能夠爲人體提供大量的維生素和礦物質還有其他的一...
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![紫薯山藥糕的營養做法]( "紫薯山藥糕的營養做法")
- 相信有不少的朋友們都吃過紫薯，也吃過山藥，特別是喜歡吃紫薯和山藥的食客朋友們。這兩者確實都有着不錯的味道與口感，深受廣大食客朋友們的青睞。那麼，你們吃過紫薯山藥糕嗎？今天小編就大家詳細介紹一下紫薯山藥糕的營養做法吧。一、紫薯山藥糕簡介紫薯山藥糕製作簡單,口感頗...
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![紫薯山藥營養米糊怎麼做-紫薯山藥營養米糊的做法]( "紫薯山藥營養米糊怎麼做-紫薯山藥營養米糊的做法")
- “豆漿機幾乎是每個家庭必備的生活用品，由於其烹飪時短，使用方便，我們家用到的頻率還是相當高。我們家做的最多的就是營養米糊了，買來5年了，只做過一次豆漿😂😂做米糊我從來不拘於放什麼材料，只要是能往裏放的，我是來者不拒😄😄今天的這款米糊放的材料比較少，因爲家裏除了大米什...
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![美味營養的紫薯餅如何做簡單又好吃]( "美味營養的紫薯餅如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:15分鐘主料紫薯：兩個糯米粉：兩勺牛奶：125ml輔料白糖：適量具體步驟1.將紫薯洗淨備好牛奶、糯米粉、白糖。2.紫薯蒸好（能輕易插進筷子就可以了）3.將紫薯用勺子壓成泥狀，加入糯米粉、牛奶、白糖揉成光滑麪糰。4.搓成長條...
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![紫薯小米營養粥怎麼做-紫薯小米營養粥的做法]( "紫薯小米營養粥怎麼做-紫薯小米營養粥的做法")
- “紫薯富含蛋白質、澱粉、果膠、纖維素、氨基酸、維生素及多種礦物質，同時還富含硒元素和花青素。紫薯營養豐富具特殊保健功能，其中的蛋白質氨基酸都是極易被人體消化和吸收的。其中富含的維生素A可以改善視力和麪板的粘膜上皮細胞，維生素C可使膠元蛋白正常合成,防治壞血病...
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![正宗的紫薯粉條是什麼顏色]( "正宗的紫薯粉條是什麼顏色")
- 乾燥的爲黑紫色，煮熟後是藍色，若製作過程中加入了醋則爲偏紅色。正宗的紫薯粉條由純正的紫薯製成，常用於吃火鍋、燉菜、燜菜、涼菜，也可在湯中添加，耐煮耐泡，筋道可口。無論是何種做法，下鍋之前最好先用冷水進行浸泡30分鐘左右，然後下鍋燉煮5-10分鐘左右。...
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![紫薯糉的做法 原汁原味--紫薯糉 紫薯糉怎麼做]( "紫薯糉的做法 原汁原味--紫薯糉 紫薯糉怎麼做")
- “做了幾次糉子後，發現原味的最好吃，料越多越沒糉子味，全家一致透過再做一次原味糉子，家裏紫薯，一則是紫薯的確好吃又營養，二則糉子還是要打扮一下。”食材明細主料糯米（500g）紫薯（1個）輔料糉葉（適量）配料花生油（1勺）原味（口味）煮（工藝）數小時（耗時）普通（難度）紫薯糉的做法步驟1、糉葉清洗後修...
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![高原紫薯汁的做法 紫薯汁有哪些營養呢？高原紫薯汁怎麼製作呢？鮮谷坊手把手教您 高原紫薯汁怎麼做]( "高原紫薯汁的做法 紫薯汁有哪些營養呢？高原紫薯汁怎麼製作呢？鮮谷坊手把手教您 高原紫薯汁怎麼做")
- “紫薯汁可以抗氧化、抗突變、保肝的作用，真是款好產品想知道怎麼操作，可要好好看哦！”食材明細主料高原紫薯汁（1罐）飲用水（600毫升）輔料白糖（40克）攪拌（10秒）原味（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）高原紫薯汁的做法步驟1、取出一罐高原紫薯汁，倒入攪拌機中，2、加入白糖40克，加入飲用水600m...
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![紫薯早餐營養粥怎麼做-紫薯早餐營養粥的做法]( "紫薯早餐營養粥怎麼做-紫薯早餐營養粥的做法")
- “紫薯,薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通紅薯的營養成分外,還富含硒元素和花青素。花青素對100多種疾病有預防和治療作用。前幾天接到美食傑霸王超市的越南小紫薯，非常高興，感謝所有工作人員，今天，我用紫薯製作了一款早餐營養粥，喜歡的看看：”食材明細主料大米（120克）輔料熟紫...
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![這樣的做法好吃美味又營養！-正宗鮑汁鵝掌做法]( "這樣的做法好吃美味又營養！-正宗鮑汁鵝掌做法")
- 雞爪大家都經常吃吧，特別是酸辣雞爪和麻辣雞爪，很多都欲罷不能。可是你知道這個世界上鵝掌也可以食用嗎?鵝掌不僅肉質豐富，而且營養價值很高，所以也是一道美味的佳餚。其中最受歡迎的就是用鮑魚汁燉鵝掌。那麼，今天我們就一起學習正宗鮑汁鵝掌做法。正宗鮑汁鵝掌做法原料準備：...
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![讓雞湯美味好喝又營養-教你雞湯正宗的做法]( "讓雞湯美味好喝又營養-教你雞湯正宗的做法")
- 雞是我們平時吃的比較多的一種食物，雞肉當中富含非常豐富的蛋白質，同時其脂肪含量比較低，因此深受大家的喜歡，尤其是一些減肥的人士以及健身人士更是把雞肉當做寶。其實我們想要吸收雞肉當中的營養，燉雞湯是最好的烹製方法，下面小編就來教大家雞湯正宗的燉法，看看如何將雞湯做的...
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![最正宗的味道-黃燜雞的做法最正宗的做法]( "最正宗的味道-黃燜雞的做法最正宗的做法")
- 我們經常在一些外賣軟件或者是街上的小吃店裏看到黃燜雞,這一道美食可是佔據了我們味蕾的大部分時間。但是，每一家店製作出來的黃燜雞都有所不同，而且大家所用的配料都會出現一定的差別。那麼黃燜雞最正宗的做法是什麼?接下來就由小編爲大家講述一下黃燜雞的做法最正宗的做...
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![有哪些營養價值-紫薯汁的做法]( "有哪些營養價值-紫薯汁的做法")
- 紫薯我們都知道，是我們平時常吃的一種的粗糧，可以蒸着吃，可以煮糖水吃，但還有一種方法可能很多很少吃，那就是榨汁吃。很多人可能以爲紫薯汁是不是跟水果汁一樣，直接洗淨直接榨汁就好了，其實不是的哦，我們今天一起來學學紫薯汁怎麼做，又有什麼營養吧。一、紫薯汁的做法1、紫薯我是...
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![豆渣紫薯餅的做法 營養又美味——豆渣紫薯餅 豆渣紫薯餅怎麼做]( "豆渣紫薯餅的做法 營養又美味——豆渣紫薯餅 豆渣紫薯餅怎麼做")
- “營養又美味的小點心之‘豆渣紫薯餅’下午的休閒點心。早上打了豆漿把豆渣給瀝出來了，倒掉也是浪費哦~所以決定做這款小點心，之前也做過一次了，所以有了經驗很快就完成了。”食材明細主料糯米粉（適量）紫薯（一個）輔料黃豆渣（適量）雞蛋黃（一個）配料白砂糖（適量）花生末（少許）黑芝麻（少許）食...
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![（簡單，美味，營養） 紫薯蛋餅怎麼做-紫薯蛋餅的做法 紫薯蛋餅]( "（簡單，美味，營養） 紫薯蛋餅怎麼做-紫薯蛋餅的做法 紫薯蛋餅")
- “早上看見家裏還剩下一個紫薯沒吃完，放着壞掉了多浪費啊，想着做早餐吃好了，就做了這道紫薯蛋餅呢。紫薯中含有豐富的蛋白質，18種易被人體消化和吸收的氨基酸，維生素C、B、A等8種維生素和磷、鐵等10多種天然礦物質元素。其中鐵和硒含量豐富。多種食材搭配顏色鮮豔的狠呢，看了就...
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![紫薯糯米餈的做法 營養美味——紫薯糯米餈 紫薯糯米餈怎麼做]( "紫薯糯米餈的做法 營養美味——紫薯糯米餈 紫薯糯米餈怎麼做")
- “在網上購買的糯米粉和椰絲剛郵回來，就忍不住想動手做吃的了，最近大家都在做糯米餈，我也來做做紫薯糯米餈。”食材明細主料糯米粉（200g）椰蓉（100g）QQ軟糖（8個）冰糖（8個）酸奶（100g）紫薯（1個）奶香（口味）蒸（工藝）數小時（耗時）進階（難度）紫薯糯米餈的做法步驟1、所需要的材料：糯米粉200克，椰蓉100克，QQ...
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![紫薯餅的做法 美味又營養的紫薯餅 紫薯餅怎麼做]( "紫薯餅的做法 美味又營養的紫薯餅 紫薯餅怎麼做")
- “紫薯和紅薯一樣，富含澱粉，有利於人體消化吸收，提供人體所需能量，甚至可以替代麪食作爲主食。紫薯雖然澱粉含量高，但脂肪和熱量較少，可以算是一種低脂低熱量的主食。對於減肥愛好者是一款非常不錯的主食。紫薯可以蒸着吃煮着吃，熬粥喝，做麪食吃。吃法多種多樣，今天我們就做一款紫...
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![品經典美味-成都哪家火鍋最正宗？吃正宗火鍋]( "品經典美味-成都哪家火鍋最正宗？吃正宗火鍋")
- 成都，想必大家都非常熟知，它素有“天府之都”的稱號，這是一座你想來卻不想走的城市!這座歷經千年文明發展的城市，創造了今天無數的美食文化。在這裏，有聞名全國的火鍋，川菜，串串等美食。讓來到這個城市人流連忘返。而成都的火鍋，是又麻又辣，麻的讓人抽搐，辣的讓人難以忘卻!那麼成都...
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![紅燜羊肉怎麼做才最正宗最美味]( "紅燜羊肉怎麼做才最正宗最美味")
- 羊肉是非常滋補的一種食材，尤其到了冬天，羊肉更是受到大家的歡迎，多吃羊肉可以暖身暖胃，去除體內的寒氣，從而達到滋補的效果。羊肉除了可以燉湯還能紅燒，今天我們就來教大家制作這道好吃的紅燜羊肉，看看紅燜羊肉怎麼做纔會美味好吃。紅燜羊肉怎麼做才最正宗最美味食材準備：羊肉，大...
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![紫薯麪包卷的做法 細膩、柔軟、營養、美味的麪包-----紫薯麪包卷 紫薯麪包卷怎麼做]( "紫薯麪包卷的做法 細膩、柔軟、營養、美味的麪包-----紫薯麪包卷 紫薯麪包卷怎麼做")
- “紫薯除了具有普通紅薯的營養成分外，還富含硒元素和花青素。花青素對100多種疾病有預防和治療作用，被譽爲繼水、蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質之後的第七大必需營養素。花青素是目前科學界發現的防治疾病、維護人類健康最直接、最有效、最安全的自由基清除劑，...
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味味甜
