- 平時高強度的工作和學習生活壓力,都會使我們的出現精神緊張而導致失眠或者心緒不寧的症狀,俗稱神經衰弱。因此除了透過一些活動讓自己放鬆心情之外,也可以透過一些食療來起到安神的作用,今天我們就一起來了解一下最能安神的食物有哪些。最能安神的食物有哪些適合神經衰弱的人...
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- 食材明細主料排骨(500g)蓮子(150g(去芯))姜(1塊)輔料鹽(適量)料酒(2小碟)香末(適量)蔥末(適量)清淡(口味)燉(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)蓮子排骨湯的做法步驟1、準備食材:排骨500g、去心蓮子150g、姜1塊;2、薑切片備用;起1500ml清水鍋,加入的一半薑片和一小碟料酒,開鍋後放入洗淨的排骨灼2分鐘撈起洗...
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- “請輸入菜譜描述”食材明細主料酸棗仁(20克)銀耳(10克)輔料紅糖(適量)甜味(口味)煮(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)安神酸棗仁銀耳糖水的做法步驟1、酸棗仁和銀耳2、銀耳洗淨髮泡,變軟,掰小朵3、酸棗仁打碎或研磨碎,用煲湯袋裝好4、加清水800ml燒開,煲酸棗仁45分鐘5、拿起煲湯袋6、放銀耳煲3...
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- “白鷺鴨被清朝列爲貢品的神奇鴨子。白鶩鴨被譽爲我國唯一藥用鴨,具有清熱解毒、滋陽降火、祛痰開竅、寧心安神、開胃健脾功效,且該鴨不油膩、湯味獨特、肉質鮮美、清香四溢,由於它具有其他家禽所沒有的特殊藥理作用及特殊的風味,隨着人們保健意識的增強,白鶩鴨這一珍禽越來越...
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- 相信很多朋友都非常喜歡睡覺,每晚上如果能夠踏踏實實睡個好覺,第二天的精神也會充沛百倍。然而現在的我們都是生活在高壓的控制下,讓我們每一個人不得不努力的工作或者是學習,可是這樣高壓的生活使我們失眠了,因此我們應該吃一些安神補腦的食物。安神補腦的食物1、桂圓山藥粥...
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- “黃豆能寬中下氣、利大腸、消水腫毒,具有補脾益氣,消熱解毒的功效,做成豆漿後營養豐富,且易於消化吸收。百合性微寒,清火、潤肺、安神。搭配能益腎固精,養心安神的蓮子以及能補中益氣,養血安神的紅棗,在補益五臟之餘,還有安神的作用。把最老舊的料理機用來做這豆漿。其實,它原本還...
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- 安神對於睡眠不好的朋友來說可謂是可遇不可求的治療方法,不少飽受失眠病症困擾的朋友們都希望自己能有一個好的睡眠。經常失眠的朋友可能會購買一些安神類的藥物,幫助自己平復心情、緩和情緒,但是藥三分毒,經常服藥也會產生一些意想不到的副作用。日常生活中,我們可以透過食補...
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- 準備時間:無    烹飪時間:30分鐘主料紅棗:10顆蓮子:10顆桂圓:8顆枸杞:15粒牛蒡:50輔料紅糖:50具體步驟1.新鮮的牛蒡洗乾淨、蓮子放到水中浸泡、其餘的原料待用。2.做一鍋清水,水開後放入切片的牛蒡中火煮15分鐘。3.15分鐘後放入紅棗和泡軟的蓮子中...
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- 準備時間:10分鐘    烹飪時間:60分鐘俗話講“冬季滋補,夏季養生”,夏天即將來臨,是時候學幾樣養生補品,今日要做的是蓮孑銀耳湯,蓮子自古被譽爲養生的藥膳,夏天食用更可以清心消暑,消除疲勞。而且蓮子銀耳湯滋陰潤肺可與燕窩媲美,動動手我們就可以喝...
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- 準備時間:無    烹飪時間:30分鐘主料輔料具體步驟1.取秋梨3個,乾紅棗40克,冰糖75克,老薑10克,蜂蜜40毫升。2.所有材料去皮去核切絲刨茸,放砂鍋裏熬半小時後濾掉渣子,濾下來的渣子是可以吃的,味道不錯,大家不要浪費了。3.過濾好的梨汁繼續熬成漿,如圖...
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- 大家吃過棗仁安神顆粒嗎,知道棗仁安神顆粒的功效有哪些嗎,看看這篇文章是怎麼介紹這款美食的,不錯的一款調理身體方面的美食,可以多吃,不會造成身體的任何副作用的產生,文章還是介紹了吃這款食物的一些注意事項,大家可以看看。一、棗仁安神顆粒的功效1、棗仁安神顆粒可安神益智,...
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- 準備時間:5分鐘    烹飪時間:5分鐘主料西米:適量牛奶:適量香蕉:適量輔料具體步驟1.把西米先泡一下水,再下鍋煮2.煮到西米只有中間一點白時關火悶5分鐘,等到完全透明時撈出過水3.就是這樣子啦!4.用碗裝一半西米,加入適當的香蕉和牛奶5.如果你覺得沒...
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- 現在的工作節奏特別快,尤其在大都市,節奏快精神壓力大會導致我們出現一些精神上的不適。最突出的表現就是睡眠不好,常常會有一些心煩意亂,失眠或者淺睡眠一個這樣的狀態,讓人感到非常累,也非常的痛苦。其實這也是一種亞健康的表現,那麼我們除了要給自己釋放一下壓力之外,也可以通...
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- 準備時間:10分鐘    烹飪時間:60分鐘現在的人或多會少會有一點睡眠質量不高,精神焦慮的小問題。來一碗養生滋補的安神養心湯是不錯的選擇,銀耳口感軟糯滑膩,富含天然特性膠質,有美容潤膚在,滋陰補腎的功效,蓮子味甘,有安陽心神的功效。一碗湯色清澈...
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- 準備時間:10分鐘    烹飪時間:30分鐘安神養心湯,是一道非常營養的湯羹,主要原料有西洋參,安神草,豬心等,安神草是一種中草藥材,味道清新,具有安神靜心的功效,西洋參的營養價值也很高,補氣血的效果非常好,豬心是豬的心臟,俗語說,吃什麼補什麼,吃豬心對人的...
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- 準備時間:無    烹飪時間:30分鐘主料紅棗:20桂圓肉:15薏仁:30水:適量輔料具體步驟1.薏仁用水泡一宿。2.將桂圓和薏仁,放進沸水中煮20分鐘後,放入紅棗,再燜煮20分鐘即可,若偏愛甜口,適量放入些冰糖。...
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- 準備時間:20分鐘    烹飪時間:30分鐘川貝百合雪梨湯,聽着名字就知道適合女人,特別是排卵期的女人,川貝清火,百合安神,雪梨潤燥,這幾款食材加一起正是月週期我們煩燥時的良藥。女人需要滋養,更需要自愛,閒餘時間爲自己做一款可口養心養身的湯品,要比看...
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- “桂圓肉益氣補血,安神定志。紅棗補中益氣,養血安神。茯神是茯苓菌核中間天然抱有鬆根的白色部分,祛溼的功能較茯苓弱,但寧心安神的功能更強。烏梅收而不澀,酸甘化陰,能生津液,消食積。炎夏時節,容易因暑熱而心中煩躁不安,此茶飲可以收斂神氣,使神志安寧,情緒安定。沒有鮮桂圓,用了幹...
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- “功效:蓮子是著名滋養類食物,可養神安寧,降血壓;百合能補中益氣,溫肺止咳;二者同紅豆一起煮食,能美容顏。”食材明細主料紅豆(50克)白蓮子(30克)百合(10克)輔料冰糖(適量)甜味(口味)煲(工藝)數小時(耗時)簡單(難度)百合蓮子紅豆沙的做法步驟1、將百合泡軟。2、蓮子去芯。3、紅豆、蓮子洗淨,再用...
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- 大家知道哪些食物安神嗎,看看這篇文章是怎麼介紹的,這些美食不但有安神的功效,還可以對於我們的身體健康比較好,所以多吃這些美食是非常有作用的,文章介紹的這些美食口感也是比較好的,喜歡吃的人可以多吃一些喲。一、哪些食物安神小米性微寒,具“健胃、和脾、安眠”之功效。研究...
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- “八寶粥健脾養胃,消滯減肥,益氣安神。可作肥胖及神經衰弱者食療之用,也可作爲日常養生健美之食品。八寶粥,有稱臘八粥、佛粥、五味粥、七寶粥、七寶五味粥等。現在的八寶粥的配料是依個人口味而定的,一般的有大米、花生、綠豆、紅豆、蓮子等。其他還有自選輔料的扁豆、紅棗、...
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- 現代人的生活壓力越來越來大,生活作息越來越不規律,導致經常失眠,心神不寧。同時失眠多又跟長期過度勞累,情緒不暢等有直接聯繫,在平時的生活中,我們可以透過飲食來進行一定的改善,那麼哪些是安神補心的食物呢?可以幫助我們緩解這些症狀呢?安神補心的食物有哪些1、蛋類豐富的蛋...
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- “陳皮是橘皮的乾製品,理氣、消食、健脾的作用更勝一籌,是藥膳中常用的理氣藥。搭配紅棗,更有安神養血的效果。紅棗味甘、性溫,入脾、胃經。可益氣養血,養心安神,調和脾胃,適合氣血虧虛、食慾不振、心煩失眠的氣鬱者。糖尿病患者最好少食。”食材明細主料陳皮(適量)紅棗(適量)原味(口...
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- 準備時間:無    烹飪時間:30分鐘主料新鮮山藥:300公克蓮子:10顆紅棗:3顆枸杞:3錢黑糯米:1兩白糯米:1兩桂圓肉:2兩米酒:1大匙冰糖:適量輔料具體步驟1.蓮子洗淨泡軟,紅棗洗淨泡軟去核,黑糯米、白糯米洗淨浸泡3~4小時備用。2.山藥洗淨削皮切小塊備用。3.將...
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- “甲魚,又叫鱉或團魚。富含動物膠、角蛋白、銅、維生素D等營養素,能夠增強身體的抗病能力及調節人體的內分泌功能。本地人很相信甲魚的滋補功能。一般人羣均可食用,尤其適宜體質衰弱,肝腎陰虛的人食用。甲魚在本地的傳統烹飪方式非常簡單,一般就是清蒸。人們即使是宴請,除了料...
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