![雪菜炒美貝怎麼做-雪菜炒美貝的做法]( "雪菜炒美貝怎麼做-雪菜炒美貝的做法")
- “美貝是貝殼類的一種，樣子根文蛤差不多，但價格要比文蛤貴一點。其營養特點是高蛋白、高微量元素、高鐵、高鈣、少脂肪。許多貝類也具上述特點。味道不僅鮮美，而且它的營養也比較全面，實屬物美價廉的海產品。它含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、鐵、鈣、磷、碘、維生素、氨基酸...
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![無敵營養美味的雪菜炒美貝如何做簡單又好吃]( "無敵營養美味的雪菜炒美貝如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘美貝大家都愛吃，這款無敵營養美味的雪菜炒美貝不僅口味獨特，營養十足，味道鮮美，而且用料簡單製作方便用時短適合一衆上班族和懶人黨哦，手殘黨也不用怕，還等什麼呢，趕快和小編一起來製作這款無敵營養美味的雪菜炒...
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![美味的雪菜炒美貝如何做簡單又好吃]( "美味的雪菜炒美貝如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘雪菜炒美貝是一道挺不錯的美味菜餚哦，而且營養還是挺豐富的呢，美貝哦，算是貝殼類的一種，富含蛋白質，和鈣呢，而且還少脂肪，肉質鮮美，淡淡的甜味，中老年人應該常吃哦，能夠防治老年人慢性病，而且，雪菜的營養價值也還是有...
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![美味雪菜炒美貝如何做簡單又好吃]( "美味雪菜炒美貝如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘雪菜炒美貝抓喲用到的食材是雪菜還有美貝，雪菜的酸酸辣辣的滋味可以刺激人們的食材呢，而且具有開胃的作用，跟鮮美多汁的美貝搭配着美味的雪菜，真的是十分美味的呢，還在等什麼呢，快來嚐嚐美味的雪菜炒美貝吧，你們...
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![貽貝炒絲瓜的做法 【解密舌尖美味】#相逢#--貽貝炒絲瓜 貽貝炒絲瓜怎麼做]( "貽貝炒絲瓜的做法 【解密舌尖美味】#相逢#--貽貝炒絲瓜 貽貝炒絲瓜怎麼做")
- “貽貝炒絲瓜是我們海邊人最家常的一道菜，舌尖2相逢裏將這道菜做爲浙江海邊人的家常特色出現在銀幕中。貽貝我們北方俗稱海紅，是最經濟的海鮮之一，價格相當的便宜，但是味道是非常的鮮美。絲瓜又稱線絲瓜，瓜條細長，絲瓜的營養價值非常高，瓜中含的維生素B1防止面板老化，維生素C能增...
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![清炒貝貝南瓜的做法 簡單美味de清炒貝貝南瓜 清炒貝貝南瓜怎麼做]( "清炒貝貝南瓜的做法 簡單美味de清炒貝貝南瓜 清炒貝貝南瓜怎麼做")
- “貝貝南瓜，粉糯香甜，有着板栗似的香味和口感，即使清炒一下，自然的甜香足以征服味蕾，從此餐桌上多了一道菜——貝貝南瓜。”食材明細主料貝貝南瓜（1個）輔料紅椒（半個）大蒜（適量）鹽（少許）生抽（少許）微辣（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）清炒貝貝南瓜的做法步驟1、準備好食材：貝貝南瓜一個、紅...
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![小炒貽貝怎麼做-小炒貽貝的做法]( "小炒貽貝怎麼做-小炒貽貝的做法")
- “泡椒酸辣，肉軟味鮮。”食材明細主料貽貝（200克）泡姜（1塊）青泡海椒（7根）紅泡海椒（7根）韭菜（1把）輔料菜籽油（1/3湯匙）料酒（1茶匙）豆瓣醬（1/2茶匙）白糖（少許）酸辣（口味）炒（工藝）數小時（耗時）普通（難度）小炒貽貝的做法步驟1、貽貝解凍、刷洗，備泡姜、泡青紅海椒和韭菜。2、貽貝淖水撈出，泡姜切顆、泡海椒...
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![韭菜炒扇貝邊的做法 鮮美又補鈣的【韭菜炒扇貝邊】 韭菜炒扇貝邊怎麼做]( "韭菜炒扇貝邊的做法 鮮美又補鈣的【韭菜炒扇貝邊】 韭菜炒扇貝邊怎麼做")
- “今天這道韭菜炒扇貝邊，味道超級鮮美，第一次吃這道菜，得到全家人的一致好評，平時新鮮的扇貝，曬的乾貝吃的不少，單獨這種曬乾的扇貝邊炒菜還是第一次嘗試，扇貝邊柔韌有嚼頭，搭配韭菜炒簡直是絕配，超級的下飯！”食材明細主料韭菜（250克）幹扇貝邊（50克）輔料薑絲（少許）調料味極鮮醬油（1勺）白糖...
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![炒白貝怎麼做-炒白貝的做法]( "炒白貝怎麼做-炒白貝的做法")
- 食材明細主料白貝（三斤）辣椒（2個）姜（適量）蒜（適量）輔料黑椒醬（1匙）香菇醬（1匙）白糖（3匙）生抽（小量）生粉（1匙）白酒（小量）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）炒白貝的做法步驟1、白貝買回家養一兩天，有助去沙，洗乾淨。2、姜蒜辣椒切碎3、起油鍋，爆香姜蒜辣椒。4、下白貝。炒一下。5、滴幾滴白酒，馬上...
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![美貝蒸蛋怎麼做-美貝蒸蛋的做法]( "美貝蒸蛋怎麼做-美貝蒸蛋的做法")
- “要過年啦，上做的菜式既要好吃，又要好看，像我們這樣四世同堂的大家庭，還要去老少咸宜。用美貝做一個蒸蛋羹，主要是就是照顧老人和小孩兒啦。”食材明細主料美貝（4只）雞蛋（2個）輔料鹽（1g）胡椒粉（0.5g）生抽（5g）黃酒（10g）鹹鮮（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）美貝蒸蛋的做法步驟1、美貝先用淡鹽...
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![美貝炒絲瓜怎麼做-美貝炒絲瓜的做法]( "美貝炒絲瓜怎麼做-美貝炒絲瓜的做法")
- 食材明細主料絲瓜（1根）美貝（285克）調料料酒（適量）鹽（適量）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）進階（難度）美貝炒絲瓜的做法步驟1、食材：絲瓜、美貝（已清洗）。2、將絲瓜去皮清洗清洗撈出。3、放在案板上切成滾刀塊。4、起鍋倒油燒熱，下入切好的絲瓜翻炒翻炒。5、接着，合入美貝，加適量的料酒。6、加適...
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![扇貝炒雞蛋的做法 扇貝炒雞蛋#快手小炒# 扇貝炒雞蛋怎麼做]( "扇貝炒雞蛋的做法 扇貝炒雞蛋#快手小炒# 扇貝炒雞蛋怎麼做")
- “扇貝的營養價值如下：健腦：富含碳水化合物，維持大腦功能必須的能源。明目：富含鈣，增加眼球壁的彈力，防治近視的發生與發展。健脾和胃:適用於脾氣虛弱，運化無力所致的脘腹脹滿，大便溏泄，食慾不振，肢倦乏力等症。暖胃，治療胃寒症。潤腸：纖維素可以促進腸壁的蠕動，幫助消化，防止大便乾燥...
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![清炒鮮貝怎麼做-清炒鮮貝的做法]( "清炒鮮貝怎麼做-清炒鮮貝的做法")
- “鮮香爽滑的快手菜”食材明細主料鮮貝（200g）黑木耳（適量）幹香菇（1個）紅椒（半個）綠椒（半個）輔料鹽（適量）黑胡椒（適量）澱粉（少許）蔥花（適量）薑末（少許）料酒（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）清炒鮮貝的做法步驟1、準備材料，幹木耳香菇泡發瀝乾，紅綠椒香菇切丁，鮮貝洗淨。2、鍋熱倒油，下姜蔥煸...
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![絲瓜炒貽貝的做法 【絲瓜炒貽貝】 絲瓜炒貽貝怎麼做]( "絲瓜炒貽貝的做法 【絲瓜炒貽貝】 絲瓜炒貽貝怎麼做")
- “在中央臺播出的《舌尖上的中國第二季相逢》中提到殼菜，學名貽貝。片中提到，浙江象山人的做法是殼菜炒絲瓜。貽貝在世界其他地方也是一種食材，比如法國特意去烹飪這種海鮮。其實，在大連也有它的身影，而且十分常見，殼菜在大連叫海虹。而在我們福建叫淡菜，最肥美的淡菜是直接清蒸...
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![乾貝蛋炒飯的做法 剩飯也美味 --- 乾貝蛋炒飯 乾貝蛋炒飯怎麼做]( "乾貝蛋炒飯的做法 剩飯也美味 --- 乾貝蛋炒飯 乾貝蛋炒飯怎麼做")
- 食材明細主料剩米飯（1碗）乾貝（6粒）輔料雞蛋（1個）香蔥（1根）配料鹽（1勺）其他（口味）炒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）乾貝蛋炒飯的做法步驟1、準備好食材，乾貝洗淨用開水泡開。2、雞蛋放入碗中打散（越散越好），泡好的乾貝撕開，香蔥切花備用。3、平底鍋內加油燒熱放入乾貝絲炒至酥黃。4、再將米飯倒入...
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![扇貝炒米怎麼做-扇貝炒米的做法]( "扇貝炒米怎麼做-扇貝炒米的做法")
- 食材明細主料扇貝肉（適量）剩米飯（適量）胡蘿蔔（適量）玉米粒（適量）黃瓜（適量）輔料鹽（適量）生抽（適量）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）扇貝炒米的做法步驟1、胡蘿蔔，黃瓜切丁，玉米煮熟切取少許玉米粒2、扇貝肉解凍洗淨3、鍋中放油燒熱放入胡蘿蔔翻炒至變色4、放入黃瓜，大米，玉米，扇貝，不停翻炒...
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![鮮貝炒飯怎麼做-鮮貝炒飯的做法]( "鮮貝炒飯怎麼做-鮮貝炒飯的做法")
- 食材明細主料鮮貝（100g）剩米飯（100g）輔料食用油（半匙）香菇（2朵）胡蘿蔔（些許）調料蔥（小許）食鹽（1克）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）鮮貝炒飯的做法步驟1、取米飯。2、取鮮貝。3、蔬菜改刀。4、熱鍋冷油，油熱放食鹽。5、放所有食材一起炒。6、把鮮貝炒熟。7、放米飯。8、一直翻炒至米飯...
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![爆炒扇貝怎麼做-爆炒扇貝的做法]( "爆炒扇貝怎麼做-爆炒扇貝的做法")
- “小時候吃的海鮮，都是水煮和清蒸的。後來，才知道，還可以蒜蓉，還可以爆炒……”食材明細主料扇貝肉（250g）輔料洋蔥（半個）香菜（2根）姜（1塊）蔥（1塊）幹辣椒（2個）調料豆瓣醬（1勺）醬油（1勺）料酒（2勺）香辣（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）爆炒扇貝的做法步驟1、扇貝肉一份。2、洋蔥和香菜切段，蔥薑切片，幹...
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![青椒炒貝貝南瓜怎麼做-青椒炒貝貝南瓜的做法]( "青椒炒貝貝南瓜怎麼做-青椒炒貝貝南瓜的做法")
- “#快手小炒#說實話，南瓜吃過不少，但這種做法還是第一次嘗試，簡單到只需2種調料就完成了，原汁原味，清淡爽口，夏天吃真的很贊呢~”食材明細主料青椒（2個）貝貝南瓜（半個）調料食用油（適量）食鹽（1小勺）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）青椒炒貝貝南瓜的做法步驟1、備好食材，實際用了2個青椒...
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![辣炒雜貝怎麼做-辣炒雜貝的做法]( "辣炒雜貝怎麼做-辣炒雜貝的做法")
- “貝肥了，該多多吃，一買就是八斤，管它花蛤、白蛤，蛭子，扇貝的都吃起來吧，不建議黃蜆子，爲什麼呢，那麼肥美當然是直接熟了就吃，幹嘛要辣炒，雜貝最好都用比較便宜的貝類，蛭子算是貴的了，幾十塊炒它一大盆，過癮”食材明細主料貝類（若干斤）輔料蔥（適量）幹辣椒（適量）辣椒粉（（一半放混合料一半炒）適量...
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![辣炒貝殼的做法 辣炒貝殼（不知道就什麼貝） 辣炒貝殼怎麼做]( "辣炒貝殼的做法 辣炒貝殼（不知道就什麼貝） 辣炒貝殼怎麼做")
- 食材明細主料貝類（500g）輔料蒜苗（適量）紅辣椒（適量（越辣越好））姜（適量）配料鹽（適量）生抽（適量）調和油（適量）料酒（適量）超辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）辣炒貝殼的做法步驟1、買來的貝殼先用鹽水泡一個小時。然後在開水鍋中煮下，煮到貝殼張開（張開就可以，不要太久，要不肉就掉出來了）。再用清水...
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![清蒸美貝怎麼做-清蒸美貝的做法]( "清蒸美貝怎麼做-清蒸美貝的做法")
- 食材明細主料美貝（530克）輔料薑片（適量）調料鹽（適量）料酒（適量）清淡（口味）蒸（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）清蒸美貝的做法步驟1、食材：美貝（已清洗）、薑片。2、將薑片擱入在美貝里。3、加適量的鹽。4、加適量的料酒。5、然後，放入蒸鍋中。6、蓋上蓋、開鍋蒸8分鐘關火。7、開蓋取出。...
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![清炒鮮貝的做法 【魯菜】清炒鮮貝 清炒鮮貝怎麼做]( "清炒鮮貝的做法 【魯菜】清炒鮮貝 清炒鮮貝怎麼做")
- “這次有魯菜的活動了，家鄉菜一定要參加的，繼續發揚重在摻和的精神。近幾天學習了關於魯菜的知識，像蔥燒海蔘、九轉大腸等菜都是魯菜代表，但是我都不會做，正好家裏有冰凍鮮貝，清炒鮮貝也是魯菜呢~~試試，也是第一次做哈~~肉質鮮嫩，爽滑，還不錯哦~~”食材明細主料鮮貝（200克）輔料胡蘿...
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![鮮貝炒三丁的做法 “快手小炒”鮮貝炒三丁 鮮貝炒三丁怎麼做]( "鮮貝炒三丁的做法 “快手小炒”鮮貝炒三丁 鮮貝炒三丁怎麼做")
- “某人吃早飯的時候跟我說，晚上有可能替同事值班。通常他值班是不回家吃晚飯的，這樣也就可以不做晚飯啦。所以呢，下午工作結束之後犯困的時候，我打算趴被窩睡懶覺來的。給他打電話確定他是否回來，又說正常下班回家。啥也沒準備，做個快手小炒吧。省事又好吃還有營養。”食材明細...
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![清炒貝貝南瓜怎麼做-清炒貝貝南瓜的做法]( "清炒貝貝南瓜怎麼做-清炒貝貝南瓜的做法")
- 食材明細主料貝貝南瓜（305克）調料鹽（適量）白糖（適量）味精（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）清炒貝貝南瓜的做法步驟1、食材：貝貝南瓜。2、將貝貝南瓜對半切開挖去籽清洗清洗。3、放在案板上切成片。4、起鍋倒油燒熱，下入切好的貝貝南瓜翻炒翻炒。5、接着，加適量的清水。6、翻...
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味味甜
