- “簡單快手家常小炒,爽口,好美味。”食材明細主料鮮魷(400克)青瓜(1條)輔料蒜末(少許)紅辣椒(少許)調料油(少許)鹽(少許)胡椒粉(少許)料酒(少許)清淡(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)青瓜炒鮮魷的做法步驟1、準備好食材:如圖。2、青瓜切片。3、鮮魷比較小一分爲二切開即可。4、鮮魷放入開水鍋加...
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- 食材明細主料鮮蝦(3只)青茭瓜(1段)輔料食用油(半匙)調料蔥姜(小許)食鹽(1g)鹹鮮(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)鮮蝦炒青茭瓜的做法步驟1、去青茭瓜。2、切片。3、鮮蝦處理乾淨。4、切蔥姜。5、熱鍋冷油,油熱放蝦。6、放蔥姜和食鹽。7、把蝦兩面變色變色,立起來。8、蝦全熟了。9、放茭...
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- 準備時間:無    烹飪時間:20分鐘魷魚絲炒青瓜雲耳是一道做法簡單,用時段的一道美食。青瓜又叫黃瓜,它裏面所含的營養豐富,黃瓜味甘,可以清熱解毒、治療口渴,對於一些減肥人士是非常好的選擇,可以在家制作這道菜。而魷魚中富含的營養價值更高了,可以...
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- “青椒與魷魚完美搭配,鮮美至極,營養美味,快動手試試吧!”食材明細主料魷魚(適量)薄皮青椒(適量)輔料薑絲(適量)調料稻米油(適量)鹽(適量)胡椒粉(適量)千禾醬油(適量)料酒(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)青椒炒魷魚的做法步驟1、魷魚備好。2、青椒洗淨備用。3、青椒切絲,薑絲備好。4、...
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- 準備時間:20分鐘    烹飪時間:20分鐘主料青瓜:750輔料幹魷魚須:適量油:適量鹽:適量糖:適量具體步驟1.青瓜洗淨切好2.幹魷魚須提前泡好,洗淨。準備幾個去籽辣椒3.鍋燒開加點油4.加魷魚爆炒一下,裝起待用5.青瓜放進鍋裏翻炒6.加入魷魚辣椒,鹽、糖、醬...
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- “這是一道既美味又可以幫助減肥的菜式。看看...·山藥質細膩,肉潔白,是國家衛生部公佈的既是食品又是藥品的蔬菜。中國醫學很早就將山藥入藥治病,且有藥中上品的美譽。·1、降血糖黃瓜中所含的葡萄糖甙、果糖等不參與通常的糖代謝,故糖尿病人以黃瓜代澱粉類食物充飢,血糖非但...
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- “家常菜,簡單”食材明細主料魷魚(兩隻)青椒(一個)輔料玉米粉(適量)醬油(適量)配料鹽(適量)雞精(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)青椒炒鮮魷魚的做法步驟1、準備材料2、青椒切小塊,魷魚切花刀,放醬油和玉米粉稍微醃一下3、油七分熱,炒青椒4、下醃好的魷魚炒,我家不喜歡吃脆的,喜歡吃...
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- “今天老媽從家裏給人幫我捎些海鮮來。真的好懷念呀。已經太久沒嚐到一天三餐餐桌上都是各種各樣海味了。現在看到就咽口水了,呵呵。。。。等不及了,做菜去了。”食材明細主料魷魚(300克)青瓜(500克)生薑(2片)輔料料酒(2湯匙(30ml))醋(1湯)生抽(2湯匙(30ml))老抽(少許)鹽(適量)生粉(適量)清淡(口味...
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- “家常菜,簡單好味道。。。”食材明細主料魷魚(225克)青菜(150克)輔料料酒(適量)生抽(適量)鹽(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)魷魚炒青菜的做法步驟1、食材:魷魚(已洗淨切開)、青菜(已洗淨切開)2、將切好的魷魚下入清水鍋中,加適量的料酒。3、焯開,撈出。4、燒鍋倒油燒熱,下入切好的...
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- “鹹香味美。”食材明細主料魷魚須(適量)青瓜(一條)輔料蒜末(適量)姜粒(適量)蒜粒(適量)調料油(適量)黃豆醬(適量)糖(少許)胡椒粉(少許)鹹香(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)魷魚須炒青瓜的做法步驟1、準備:魷魚絲,需提前泡軟,泡半小時以上,然後清洗乾淨備用。2、青瓜一條。3、削皮。4、改刀切滾...
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- “魷魚富含蛋白質、鈣、磷、鐵等,並含有十分豐富的諸如硒、碘、錳、銅等微量元素。青椒果肉厚而脆嫩,維生素C含量豐富。今天就用這兩種食材做一道菜,天氣熱下飯特別好。”食材明細主料鮮魷魚(800g)青椒(2個)輔料姜(4片)蒜頭(2瓣)配料鹽(適量)雞精(少許)白胡椒粉(少許)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分鐘...
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- 食材明細主料黃瓜(1個)鮮魷魚(適量)輔料香蔥(適量)調料鹽(適量)花生油(適量)清淡(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)黃瓜炒鮮魷魚的做法步驟1、黃瓜洗淨去籽去皮後切薄片。2、鮮魷魚洗淨改切花刀後切小塊。3、鍋中水燒開放入魷魚炒燙幾秒後撈出。4、香蔥洗淨切段。5、熱鍋下油放入黃瓜翻...
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- 食材明細主料鮮魷魚(1條)輔料青椒(1個)幹辣椒(3個)料酒(2勺)鹽(1勺)水(小半碗)姜(幾片)蒜片(適量)微辣(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)炒鮮魷的做法步驟1、鮮魷魚撕皮洗淨,切成條,姜和蒜,以及青椒切好。2、燒一鍋水,水開後放入魷魚,關火,燙1分鐘後撈出。3、燙過再炒的時候魷魚有韌性,不會出水太多...
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- 食材明細主料鮮魷魚(2條)輔料青椒(1個)紅椒(1個)姜(5塊)鹽(1匙)醬油(2ml)白醋(1ml)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)青椒鮮魷的做法步驟1、殺好的魷魚洗乾淨2、切好花刀後切成1釐米3、切好的魷魚4、水燒開後放入切好魷魚焯下水5、放入涼水中,等會再撈起備用6、切好青紅椒和姜蒜片7、油...
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- 食材明細主料青瓜(適量)鮮貝(適量)輔料溼澱粉(適量)生抽(適量)糖(適量)鹽(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)青瓜炒鮮貝的做法步驟1、小青瓜2、切片略厚些3、鮮貝融化4、鮮貝煎香5、放入蔥花6、放入青瓜片7、調味後加入溼澱粉8、清脆可口...
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- 食材明細主料鮮魷魚(2個)輔料絲瓜(1個)調料鹽(適量)蠔油(適量)花生油(適量)清淡(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)絲瓜炒鮮魷的做法步驟1、絲瓜去皮洗淨切滾刀塊。2、鮮魷魚洗淨切小塊備用。3、將魷魚放入鍋中焯一下水後,撈出過一下涼水。4、熱鍋下油放入絲瓜翻炒。5、少許鹽調味。6、放...
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- 準備時間:無    烹飪時間:10分鐘主料青瓜:500幹魷魚須:100瘦肉:100輔料蒜瓣:2瓣姜:1片花生油:少許鹽:1茶匙生粉:1/2茶匙料酒:適量味精:少許醬油:1茶匙具體步驟1.預先將幹魷魚須浸軟(大概需要1小時),處理乾淨,大的要切開,瀝乾水分;2.青瓜洗淨削皮(不要全削完,打...
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- 準備時間:無    烹飪時間:20分鐘主料魷魚:150輔料油:適量青瓜:200蠔油:適量具體步驟1.準備青瓜,魷魚2.青瓜洗淨切簿片3.魷魚撕去膜切成圈4.熱鍋下油爆炒青瓜,加入鹽調味,剷起待用。5.熱鍋下油爆炒蒜頭6.倒入魷魚圈爆炒熟,加入已熟的青瓜均勻最後加入...
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- 食材明細主料青茭瓜(1段)鮮貝(200g)輔料番茄(半個)食用油(半匙)調料食鹽(1g)蔥姜(小許)鹹鮮(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)青茭瓜炒鮮貝的做法步驟1、取鮮貝洗淨。2、青茭瓜和番茄洗淨。3、切丁。4、切蔥姜。5、熱鍋冷油。6、油熱放蔥姜和青茭瓜翻炒。7、放食鹽。8、炒均勻放鮮貝。9、...
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- 食材明細主料青筍(1顆)魷魚(1只)輔料薑絲(5g)幹辣椒(3個)蒜米(2顆)鹹鮮(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)青筍鮮魷的做法步驟1、備好圖中材料2、魷魚切好,放入薑絲,生油攪拌備用3、青筍切片備用4、鍋內下油,放入醃好的魷魚,爆炒5、爆炒至魷魚捲曲後,加入辣椒和蒜米,繼續爆炒6、倒入青筍翻炒1...
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- 食材明細主料青瓜(1根)魷魚(1個)輔料剁椒(適量)香醋(適量)芝麻油(適量)鹽(適量)味精(適量)酸辣(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)魷魚拌青瓜的做法步驟1、食材:青瓜。2、魷魚(已洗淨煮熟)。3、剁椒。4、香醋、芝麻油。5、將青瓜洗淨撈出。6、放在案板上切成粗一點的絲。7、放入大碗中。8、將已...
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- 準備時間:10分鐘    烹飪時間:20分鐘主料青瓜:1條幹魷魚:7個輔料姜:3片油:適量鹽:適量蔥頭:2粒醬油:適量具體步驟1.食材切好備用2.鍋中放入適量油,放入姜蔥爆香3.蔥姜爆出香味後,倒入切好的魷魚4.大火翻炒至魷魚捲起時,放入醬油鹽調味5.我習慣先把半熟...
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- 準備時間:無    烹飪時間:10分鐘主料鮮魷:兩個紅菜椒:一個綠菜椒:一個輔料鹽:適量具體步驟1.將魷魚的紅褐色表皮撕掉,掏出肚內類似塑料片的脊椎骨、白色粘膜;2.將魷魚剖開,裏面朝外,呈45度角、間隔3毫米輕劃斜刀;3.劃完後以之前的劃線呈90度角、間隔3...
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- “鮮美十足的海鮮小炒。”食材明細主料魷魚(500克)輔料青豆(適量)胡蘿蔔(少許)調料鹽(少許)蒜蓉(適量)海鮮醬油(適量)蠔油(適量)味精(少許)水澱粉(少許)陳醋(少許)香蔥(少許)鹹鮮(口味)炒(工藝)半小時(耗時)普通(難度)青豆炒魷魚的做法步驟1、將魷魚改花刀。2、水燒開,放入薑片、魷魚。3、焯30秒撈出,沖洗...
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- 食材明細主料魷魚(200g)輔料青椒(250g)調料油(適量)醬油(少量)蠔油(適量)魚香(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)進階(難度)魷魚炒青椒的做法步驟1、青椒切塊。2、魷魚焯水備用。3、熱鍋放油。4、放青椒魷魚炒兩分鐘。5、調味。6、翻炒均勻。7、成品。...
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