五穀雜糧早餐怎麼做-五穀雜糧早餐的做法
- 粥
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“曾經在超市看到賣五穀雜糧磨粉,一包沒有多少材料打成粉要兩百多,而且不能按照自己的需求調配材料,索性自己買原材料回來,再放進豆漿機裏面打豆漿一樣磨來喝。這些五穀雜糧,可以補氣血補腎,老少皆宜,也非常適合孕婦。”
食材明細
- 甜味 (口味)
- 其他 (工藝)
- 半小時 (耗時)
- 簡單 (難度)
五穀雜糧早餐的做法步驟
1、準備適量的黑豆、紅豆,黑米、花生、核桃,把黑豆、紅豆、黑米分別放入水中泡大概一個鐘,洗乾淨放入豆漿機。花生、核桃直接用清水洗一下,放入豆漿機。
2、取適量的紅棗、枸杞、燕麥、黑芝麻,把紅棗洗乾淨去核剪成小塊放入豆漿機,枸杞、燕麥、黑芝麻直接洗乾淨放入豆漿機。材料放完後,可以加入適量的白砂糖跟清水,直接按打豆漿鍵研磨。
3、最後一步,直接喝!有點像芝麻糊的感覺!
小竅門
這些材料大概是2-3人份量,大家可以按照自己的需求搭配材料。
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