哺乳可以吃雪糕嗎

各位涼涼們，從一開始的備胎，到後來的十月懷胎，至後來的月子期間，經歷着人生的大事，此時的他們需要時刻關注着自己的身體，不僅僅是爲了自身，更是爲了孩紙的將來~~或許很多媽媽們都想知道哺乳可以吃雪糕嗎，今天就由小編我來向大家進行解答~

一、哺乳可以吃雪糕嗎

雪糕過涼，哺乳期媽媽吃多了容易出現腹瀉腹痛的症狀。寶寶透過奶水也會吃到，會引起寶寶腹瀉或者其他疾病。所以哺乳期媽媽應少吃雪糕。

二、哺乳期媽媽吃雪糕的危害

1、由於哺乳期媽媽的胃腸功能較弱，吃過多的生冷食物後容易使胃腸血管突然收縮

胃液分泌減少，消化功能降低，出現腹痛、腹瀉等症狀。

2、由於哺乳期媽媽的鼻、咽、氣管等呼吸道粘膜往往充血並伴有水腫

如果吃太多雪糕之類的冷飲，充血的血管突然收縮，血液減少，可致局部抵抗力降低，使潛伏在咽喉、氣管、鼻腔、口腔裏的細菌與病毒乘機而人，引起嗓子痛啞、咳嗽、頭痛等。嚴重時能引起上呼吸道感染或誘發扁桃體炎。

3、哺乳期媽媽不要過多吃雪糕冷飲

因爲會透過乳汁影響到寶寶，抵抗力弱的寶寶難以適應乳汁的變化，就很容易發生腹瀉。尤其在寶寶已經拉肚子了或是胃腸不好的時候，媽媽就更不應該喝冷飲吃雪糕了。

三、哺乳期吃雪糕的注意事項

1、每次吃雪糕只能最多半根

如果一時嘴饞，媽媽可以吃一點雪糕，但每次不要吃太多，最多隻能吃半根。

2、吃雪糕等生冷的食物後要半小時到一小時後才能給寶寶餵奶

而且最好過半個小時至一個小時以後再給寶寶哺乳，可以降低寶寶拉肚子的機率。

3、冰鎮水果等少吃爲好

哺乳期媽媽還是要少吃冰鎮的食物，像冰鎮西瓜等冰鎮水果，媽媽也要當心，少吃爲妙。

四、哺乳期應少吃以下食物

1、會抑制乳汁分泌的食物

如韭菜、麥芽水、人蔘等食物。

2、刺激性的東西

產後飲食宜清淡，不要吃那些刺激性的物品，包括：辛辣的調味料、辣椒、酒、咖啡及香菸等。

①酒

一般而言，少量的酒可促進乳汁分泌，對嬰兒亦無影響;過量時，則會抑制乳汁分泌，也會影響子宮收縮，故應酌量少飲或不飲。

②咖啡

會使人體的中樞神經興奮。1杯150毫升的咖啡，即含有100毫升的咖啡因，正常人1天最好都不要超過3杯。雖無證據表明它對嬰兒有害，但對哺乳的媽咪來說，應有所節制地飲用或停飲。

③太過刺激的調味料

如辣椒等物，哺乳媽咪應加以節制。

3、油炸食物、脂肪高的食物

這類食物不易消化，且熱量偏高，應酌量攝取。

4、香菸和菸草

如果哺乳媽咪在餵奶期間仍吸菸的話，尼古丁會很快出現在乳汁當中被寶貝吸收。研究顯示，尼古丁對寶貝的呼吸道有不良影響，因此，哺乳媽咪最好能戒菸，並避免吸入二手菸。

5、藥物

對哺乳媽咪來說，雖然大部分藥物在一般劑量下，都不會讓寶貝受到影響，但仍建議哺乳媽咪在自行服藥前，要主動告訴醫生自己正在哺乳的情況，以便醫生開出適合服用的藥物，並選擇持續時間較短的藥物，達到透過乳汁的藥量最少。

6、過敏的情況

有時新生兒會有一些過敏的情況發生，產後媽咪不妨多觀察寶貝面板上是否出現紅疹，並評估自己的飲食，以作爲早期發現早期治療的參考。因此，建議產後媽咪餵母乳，並避免吃到任何可能會造成寶貝過敏的食物。

看來對於“哺乳可以吃雪糕嗎”這個問題的解答是“少吃”，這樣及會影響到自身，也會影響到孩紙的情況~~當然還是要注意一些哺乳期吃雪糕的注意事項，除此之外還是要避免會抑制乳汁分泌的食物、刺激性的東西、油炸食物、脂肪高的食物、香菸和菸草、藥物等等哦~·