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大暑日吃什麼蔬菜好

大暑日吃什麼蔬菜好

吃西紅柿、絲瓜、西蘭花、綠豆芽、南瓜、冬瓜好。西紅柿酸甜可口、營養豐富,高温天氣吃西紅柿可以解暑,增進食慾,幫助腸胃消化。西蘭花味道鮮美,營養很高,維生素c含量非常豐富。絲瓜是夏季主要蔬菜之一,絲滑爽口,營養豐富。綠豆芽熱量很低,水分和纖維含量較高,大暑吃綠豆芽也是不錯的選擇,清脆可口。南瓜味甘適口,能做甜品能直接蒸食,還能炒着吃,南瓜中以老南瓜甜度最高。冬瓜含有的維生素C較多,可以解決口渴問題。

大暑日吃什麼蔬菜好
大暑日吃什麼蔬菜好 第2張
大暑日吃什麼蔬菜好 第3張
標籤: 蔬菜 大暑
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